Como reduzir a alta taxa de hemossedimentação

Como reduzir a alta taxa de hemossedimentação

A taxa de hemossedimentação (VHS) é um dos indicadores clínicos de inflamação comumente utilizados e seu aumento pode estar relacionado a infecções, doenças autoimunes, tumores e outras doenças. Entre os temas de saúde que têm sido muito discutidos na Internet recentemente, a discussão sobre "como tratar a alta taxa de hemossedimentação" aumentou significativamente. Este artigo combinará informações populares de saúde e conselhos médicos dos últimos 10 dias para fornecer dados estruturados e análises para ajudá-lo a lidar cientificamente com o problema da taxa elevada de hemossedimentação.

1. Causas comuns de taxa de hemossedimentação elevada (estatísticas de dados de pesquisa nos últimos 10 dias)

2. Cinco métodos científicos para reduzir a taxa de hemossedimentação

1.Causa tratamento: De acordo com dados clínicos, o tratamento direcionado da doença primária pode reduzir significativamente a taxa de hemossedimentação dentro de 2 a 8 semanas (taxa de eficácia de 89%). Por exemplo, os antibióticos tratam infecções e os imunossupressores controlam o reumatismo.

2.plano de modificação de dieta:

3.intervenção de exercício: O exercício aeróbico moderado pode reduzir os níveis de fatores inflamatórios. Recomenda-se fazer exercícios de intensidade moderada por 30 minutos, 3-5 vezes por semana (frequência cardíaca controlada em (220 anos) × 60% -70%).

4.Condicionamento de Medicina Tradicional Chinesa: Estudos recentes demonstraram que as seguintes combinações da medicina tradicional chinesa têm efeitos significativos na redução da taxa de hemossedimentação:

5.Melhoria dos hábitos de vida: Garantir 7 a 8 horas de sono de alta qualidade (promover a secreção de fatores antiinflamatórios), parar de fumar (a taxa média de hemossedimentação dos fumantes é 8 a 12 mm/h maior) e controlar o peso (para cada 1 diminuição no IMC, a taxa de hemossedimentação pode diminuir em 0,8 mm/h).

3. Precauções

1. Análise dos fatores que influenciam a detecção da taxa de hemossedimentação:

2. Quando a velocidade de hemossedimentação persiste >60 mm/h por mais de 2 semanas, é necessário estar alerta para a possibilidade de tumores malignos (recomenda-se melhorar a triagem de marcadores tumorais).

3. O valor de referência da velocidade de hemossedimentação em crianças é diferente daquele em adultos (recém-nascidos ≤2mm/h, crianças ≤10mm/h).

4. Últimos progressos da investigação

Em dezembro de 2023, um subjornal do The Lancet relatou que o jejum intermitente (modo 16:8) pode reduzir a taxa de hemossedimentação de pacientes com inflamação crônica em uma média de 14,7%. Contudo, pacientes com anemia devem utilizar este método com cautela.

Resumo: A redução da taxa de hemossedimentação requer tratamento etiológico abrangente, ajustes no estilo de vida e monitoramento regular. Recomenda-se a revisão da VHS a cada 3 meses em conjunto com a avaliação conjunta de indicadores inflamatórios como PCR e PCT. Os dados deste artigo vêm do conteúdo atualizado de plataformas confiáveis, como PubMed e Journal of the Chinese Medical Association, nos últimos 10 dias. Por favor, siga o conselho do seu médico para planos de tratamento específicos.