Título: Três sopas que preservam a saúde para ajudá-lo a remover a umidade, o calor, a desintoxicação e dar as boas-vindas ao verão com facilidade
Com a chegada do verão, o clima quente e úmido pode facilmente fazer com que as pessoas se sintam cansadas, percam o apetite e até causem problemas de pele. Para ajudá-lo a regular o seu corpo, separamos os temas e conteúdos quentes da Internet nos últimos 10 dias, combinados com o conceito de cuidados de saúde da medicina tradicional chinesa, e recomendamos três sopas para remover a umidade, o calor e a desintoxicação. Aqui estão os detalhes:
1. Tópicos populares de saúde na Internet nos últimos 10 dias
| Classificação | tópico | índice de calor | Palavras-chave relacionadas |
|---|---|---|---|
| 1 | cuidados de saúde no verão | 9,8 | Remova a umidade, desintoxique, alivie o calor do verão |
| 2 | Condicionamento de umidade e calor | 8.7 | Saburra espessa na língua, boca amarga, acne |
| 3 | Remédios dietéticos recomendados | 7,9 | Sopas, chás, refeições medicinais |
2. Recomende três sopas desintoxicantes para remover umidade e calor
1. Sopa de feijão mungo e cevada
| Eficácia | Materiais | praticar | Multidão adequada |
|---|---|---|---|
| Eliminar o calor, desintoxicar, diurese e reduzir o inchaço | 50g de feijão mungo, 30g de cevada, quantidade adequada de açúcar cristal | Deixe os ingredientes de molho por 2 horas e cozinhe até ficarem macios. | Aqueles com umidade e calor intensos e propensos a acne |
2. Sopa de melão de inverno e costelinha de porco
| Eficácia | Materiais | praticar | Multidão adequada |
|---|---|---|---|
| Diurese e remoção de umidade, suplementação de proteínas | 500g de melão de inverno, 300g de costela de porco, 3 fatias de gengibre | Escalde as costelas de porco e refogue com o melão de inverno por 1 hora | Aqueles com edema e dificuldade para urinar |
3. Sopa de carne magra Smilax
| Eficácia | Materiais | praticar | Multidão adequada |
|---|---|---|---|
| Desintoxicação profunda, removendo a umidade e aliviando a coceira | Smilax 30g, carne magra 200g, 2 tâmaras cristalizadas | Cozinhe todos os ingredientes por 2 horas | Pacientes com coceira na pele e eczema |
3. Formulário de autoavaliação da constituição de umidade e calor
| Sintomas | grau | Sugestões de condicionamento correspondentes |
|---|---|---|
| Saburra espessa, gordurosa e amarelada na língua | Leve: + Moderado: ++ Grave: +++ | Beba sopa de feijão mungo e cevada |
| Fezes pegajosas e desagradáveis | Leve: + Moderado: ++ Grave: +++ | Aumente a ingestão de melão de inverno |
| Rosto oleoso e acne | Leve: + Moderado: ++ Grave: +++ | Sopa Smilax + Limpeza Facial |
4. Precauções
1. As mulheres grávidas devem ter cuidado ao usar cevada e outros alimentos diuréticos.
2. É melhor tomar sopa durante o dia para evitar levantar-se frequentemente à noite.
3. Não deve ser consumido continuamente por mais de 7 dias. Recomenda-se fazer um intervalo de 2 a 3 dias.
4. O efeito será melhor quando combinado com exercícios apropriados. Recomende exercícios calmantes, como Baduanjin e ioga.
5. Feedback dos internautas
| sopa | Tempo efetivo | Melhorar os sintomas mais óbvios | Índice de recomendação |
|---|---|---|---|
| Sopa de feijão mungo e cevada | 3-5 dias | Amargura na boca aliviada | ★★★★☆ |
| Sopa de costela de porco com melão de inverno | 2-3 dias | Micção desobstruída | ★★★★★ |
| Sopa de carne magra Smilax | 5-7 dias | Alívio da coceira na pele | ★★★☆☆ |
O clima quente e úmido prevalece no verão. Escolher uma sopa adequada para você e tomá-la regularmente, juntamente com trabalho e descanso regulares, pode melhorar efetivamente a constituição do seu corpo devido às condições de calor e umidade. Recomenda-se coletar este artigo e encaminhá-lo aos parentes e amigos necessitados, para que possamos passar juntos o verão quente com saúde!
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